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湖州康复医院健康与您相约之“中医养生”
作者:湖州康复医院    发布日期: 2014/08/29   浏览人次:2084    字号选择:

“养生”一直是个热门的话题。生命只有一次,值得任何人珍惜,好好对待自己,爱自己才能让生命焕发出更充沛的活力。湖州康复医院于2014829日举行中医养生文化讲座,由湖州康复医院副院长姚金星---副主任医师主讲。

 

     姚院长强调了养生的概念:养生就是根据生命发展的规律,采取能够保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的手段,所进行的保健活动。养生——简单地说就是通过系统安排的生活方式来保养生命生活方式——指饮食起居、运动作息、情绪调节、休闲娱乐等日常生活中的一切行为。

中医养生“五快 ”“ 三良好”:

五快

1、吃得快,进餐时,有良好的食欲,不挑剔食物,并能很快吃完一餐饭。

2、便得快,一旦有便意,能很快排泄完大小便,而且感觉良好。

3、睡得快,有睡意,上床后能很快入睡,而且睡得好,醒后头脑清醒,精神饱满。

4、说得快,思维敏捷,口齿伶俐

5、走得快,行走自如,步履轻盈

三良好;

1、良好的个性人格,情绪稳定,性格温和;意志坚强,感情丰富;胸怀坦荡,豁达乐观

2、良好的处世能力,观察问题客观现实,具有较好自控能力,能适应复杂的社会环境

3、良好的人际关系,助人为乐,与人为善,对人际关系充满热情。

 

     此次讲座受到病人和职工的极大好评。活动结束后病人们迟迟不愿离场,争相向姚院长咨询养生之道,并强烈建议医院定期开设类似的养生讲座。

 

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