“养生”一直是个热门的话题。生命只有一次，值得任何人珍惜，好好对待自己，爱自己才能让生命焕发出更充沛的活力。湖州康复医院于2014年8月29日举行《中医养生》文化讲座，由湖州康复医院副院长姚金星---副主任医师主讲。
姚院长强调了养生的概念：养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。养生——简单地说就是通过系统安排的生活方式来保养生命生活方式——指饮食起居、运动作息、情绪调节、休闲娱乐等日常生活中的一切行为。
中医养生“五快 ”“ 三良好”：
五快
1、吃得快，进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一餐饭。
2、便得快，一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感觉良好。
3、睡得快，有睡意，上床后能很快入睡，而且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。
4、说得快，思维敏捷，口齿伶俐
5、走得快，行走自如，步履轻盈
三良好;
1、良好的个性人格，情绪稳定，性格温和；意志坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观
2、良好的处世能力，观察问题客观现实，具有较好自控能力，能适应复杂的社会环境
3、良好的人际关系，助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。
此次讲座受到病人和职工的极大好评。活动结束后病人们迟迟不愿离场，争相向姚院长咨询养生之道，并强烈建议医院定期开设类似的养生讲座。
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